Метаболизм

Почему вес скачет даже без набора жира: вода, цикл, соль, кишечник, тренировки и гормоны. Разбираю, как смотреть на вес спокойнее и точнее.

Новые нормы питания рекомендуют больше белка для борьбы с возрастной потерей мышц и поддержания энергии. Это особенно полезно пожилым, сочетая с силовыми тре...