нутрициолог
Ольга
Марочкина
Главная
Статьи
Новости
Рецепты
Обо мне
Контакты
Главная
/
Тег: Метаболизм
Метаболизм
Статьи, новости и рецепты по теме «метаболизм» — 2 материала.
Статьи
Физформа · 23 апреля 2026
Почему весы врут: вес — это не только жир
Почему вес скачет даже без набора жира: вода, цикл, соль, кишечник, тренировки и гормоны. Разбираю, как смотреть на вес спокойнее и точнее.
Новости
Новости · 22 апреля 2026
Увеличьте белок до 1,2–1,6 г/кг для энергии и мышц
Новые нормы питания рекомендуют больше белка для борьбы с возрастной потерей мышц и поддержания энергии. Это особенно полезно пожилым, сочетая с силовыми тре...