Рецепты

Простые, живые рецепты, которые легко готовить и которые поддерживают тело: с акцентом на белок, клетчатку и микробиом.

30 мин · обед · клетчатка · без глютена

Тёплая миска с гречкой и запечёнными овощами

Простой согревающий обед: гречка, тыква, брокколи, тахини и зелень.

5 мин + настойка · завтрак · микробиом · без сахара

Натуральный йогурт с ягодами и семенами чиа

Простой и живой перекус для микробиома — без сахара, с мягкой сладостью.

10 мин · напиток · ЖКТ

Имбирно-лимонный чай для пищеварения

Тёплый напиток, который поддерживает ЖКТ и спокойствие. Без кофеина.