Консультация нутрициолога
4 000 ₽
- анкета и дневник питания за 3 дня — до встречи
- разбираем питание, сон, энергию и привычки
- письменные рекомендации в течение 3 рабочих дней
- 14 дней можно задавать вопросы в Telegram
Консультация нутрициолога онлайн
Встречаемся по видеосвязи или телефону, из любого города. Помогаю выстроить питание, сон и восстановление бережно — без жёстких диет, запретов и подсчёта калорий.
С чего начать
Знакомство
20 минут по видеосвязи или по телефону: расскажете, что беспокоит, я объясню, как смогу помочь и какой формат подойдёт. Ни к чему не обязывает.
0 ₽
Стоимость консультаций
Повторная консультация
3 000 ₽
- смотрим, что изменилось после первой встречи
- корректируем план под новые задачи
- обновлённые рекомендации письменно
Разбор анализов
4 000 ₽
- что показатели говорят в контексте питания
- на какие возможные дефициты обратить внимание
- какие вопросы стоит обсудить с врачом
Сопровождение
Когда нужна не разовая подсказка, а поддержка, пока новые привычки становятся своими.
1 месяц
8 000 ₽
- первичная консультация и план
- 2 созвона в течение месяца
- чат в Telegram: пн–пт, 10:00–19:00, ответ в течение рабочего дня
- разбор дневника питания 2 раза в неделю
3 месяца
20 000 ₽ около 6 700 ₽ в месяц · выгода 4 000 ₽
- всё, что входит в месячное сопровождение
- 6 созвонов за курс
- разбор анализов на старте и контрольный — в конце
- время спокойно закрепить результат
Как проходит работа
- Знакомство. Короткий созвон — понимаем, чем я могу помочь.
- Подготовка. Заполняете анкету и 3 дня ведёте дневник питания; анализы — если есть.
- Консультация. Разбираем ваш день, питание, сон и то, что мешает чувствовать себя лучше.
- Рекомендации. Присылаю письменный план и остаюсь на связи для вопросов.
Важно знать
- Я нутрициолог, а не врач: не ставлю диагнозы и не отменяю назначения.
- Не работаю при беременности и грудном вскармливании, с детьми до 18 лет, с расстройствами пищевого поведения и при заболеваниях в стадии обострения — в этих случаях начните с врача.
- Анализы и добавки оплачиваются отдельно.
- Встречу можно перенести, предупредив не позднее чем за 24 часа.
Вопросы
Обязательно ли сдавать анализы перед консультацией?
Нет. Если свежие анализы есть — пришлите, учту. Если нет — начнём с питания,
сна и самочувствия, а о необходимых анализах поговорим на встрече.
Как проходит онлайн-консультация?
Созваниваемся по видеосвязи или по обычному телефону — как вам удобнее. Заранее присылаю анкету и прошу 3 дня вести дневник питания,
чтобы на встрече говорить о вашем реальном дне, а не об абстрактных правилах.
Будет ли жёсткая диета или подсчёт калорий?
Нет. Мой подход — мягкие шаги, которые встраиваются в вашу жизнь: без запретов,
весов для еды и чувства вины.
Что выбрать: консультацию или сопровождение?
Если нужен разбор и понятный план — консультации достаточно. Если хочется
поддержки, пока привычки меняются, лучше сопровождение. Не уверены — начните
со знакомства, подскажу.
Начнём со знакомства?
20 минут, бесплатно — поймём, как я могу помочь.