Новости о здоровье

Омега-3 после 65 связаны с большей продолжительностью жизни. Разбираем данные исследования и как безопасно добавить EPA и DHA в рацион.

Микробиом кишечника связан с хрупкостью, падениями и долголетием. Что есть женщинам после 50, чтобы поддержать флору.

Овощи и фрукты каждый день: сколько порций нужно для здорового старения, веса, сахара крови и сердца. Объясняет нутрициолог.

Ретатрутид показал до 24% снижения веса за 48 недель. Разбираем, как работает препарат и кому он может быть полезен.

Микробиота кишечника влияет на иммунитет, вес и воспаление. Разбираем пробиотики, пребиотики и питание без мифов.

Чернослив для костей у пожилых мужчин: что показало РКИ 2026 года и как безопасно добавить продукт в рацион.

Хронобиология питания: как время завтрака, ужина и перекусов влияет на вес, ЖКТ, микробиом и энергию без жёстких диет.

Низкобелковая диета с рыбой может поддержать стройность, мышцы и здоровое старение. Что показало исследование Cell Metabolism.

Сон и генетика влияют на мозг: почему 8 часов не всем подходят и как женщине найти свою здоровую норму сна.

Микробиом детей связан с риском ожирения. Как питание с клетчаткой и движение помогают защитить метаболическое здоровье ребёнка.

Клетчатка поддерживает микробиом, снижает риски диабета, ИБС и рака кишечника. Сколько нужно в день и как добавить без вздутия.

Кишечная микрофлора и ожирение: как питание, сон и стресс влияют на вес. Практические советы нутрициолога для женщин.