Новости о здоровье

Хронический недосып вредит мозгу, весу и настроению. Разбираем риски, режим сна, свет утром и CBT-I простыми шагами.

Осознанные сновидения при ПТСР помогают снижать кошмары и ночной стресс. Разбираем методы, данные исследований и роль сна для женщин.

Долголетие человека: учёные оценили предел жизни в 146–194 года. Что важнее для женщин — цифра возраста или годы здоровья.

Гиперсомния от 10 часов сна может быть ранним сигналом. Как оценить режим, питание и когда обратиться к врачу.

Стабильный режим сна поддерживает сердце: по данным исследования, риск инфаркта, инсульта и смерти от ССЗ был ниже более чем на треть.

Предел жизни человека оценили в 146–194 года. Разбираем, как питание и образ жизни помогают женщинам жить дольше и здоровее.

Хронический недосып мешает мозгу, весу и гормонам. Разбираем причины, риски и шаги для восстановления сна без паники.

Здоровое долголетие важнее цифр в паспорте: почему разрыв между жизнью и здоровьем растет и что делать женщинам.

Плохой сон по-разному влияет на мозг у молодых и 65+. Что важно знать женщинам для защиты памяти и энергии.

Пробиотик L. plantarum за 12 недель улучшил настроение у пожилых и снизил калпротектин. Что это значит для женщин?

Тайвань создал базу микробиоты кишечника от новорождённых до 93 лет: что это значит для питания, женского здоровья и долголетия.

Семаглутид может поддержать сердце, но риск ССЗ снижает не только похудение: важны доза, питание, движение и отказ от курения.