Новости о здоровье

Цельнозерновые продукты для сердца: почему ориентир 60–100 г в день работает при замене белого хлеба, риса и других рафинированных круп.

Кальций и витамин D не снизили риск переломов у большинства пожилых в анализе 153 000 взрослых. Кому добавки всё же могут быть нужны?

Высокий и «плоский» суточный кортизол у пожилых связали с более быстрым снижением когнитивных функций. Что делать без самодиагностики.

Сон 6–8 часов чаще связывали с минимальным риском болезней, но важны также REM-фаза, глубокий сон и регулярный режим.

Метформин для долголетия: почему испытание TAME не запущено и что показали данные 3234 людей без диабета.

Рапамицин увеличивал медиану жизни мышей на 23–26%, но для людей доказательств пока нет. Разбираем данные и риски.

Микробиом кишечника в первые 6 лет и риск диабета 1 типа: данные наблюдения за 887 детьми с генетической предрасположенностью.

GLP-1 и семаглутид при ожирении: почему риск сердечных событий снизился на 20%, но препарат не заменяет питание и поддержку.

31 функции микробиома связали с успешностью снижения веса. Разбираем, почему кишечные бактерии — не замена питанию и что можно сделать.

Кимчи и нанопластик: бактерии Lactobacillus усилили выведение частиц у мышей. Разбираем, что это значит для рациона человека.

Как длительность сна связана с глимфатическим очищением мозга и внутренними ритмами: что можно изменить в режиме сна уже сейчас.

Индол, который микробиота образует из триптофана, может сдерживать Campylobacter jejuni. Разбираем, что это меняет в питании.