Новости о здоровье

Сон подростков сокращается: лишь 22% старшеклассников спят 7+ часов. Что делать семье для энергии, веса и настроения.

GLP-1 препараты всё чаще назначают детям с тяжёлым ожирением в США. Разбираем цифры, риски и роль питания в лечении.

Нейроны сна в коре мозга сами помогают запускать глубокий сон. Что открыли учёные и как поддержать ночное восстановление.

Микробиом кишечника оказался точнее возраста связан с воспалением. Разбираем данные исследования и питание для поддержки флоры.

Сорбит в продуктах без сахара: что показало новое исследование, кому важна доза и как поддержать здоровье кишечника и печени.

Розовый шум во сне может усиливать медленные волны и движение спинномозговой жидкости. Что показало исследование MIT и как улучшить сон.

Пребиотики и микробиом: новое исследование показывает, как сочетать клетчатку и бактерии для повышения выработки бутирата.

Продолжительность сна влияет на темпы старения органов: исследование UK Biobank подсказывает комфортный диапазон для большинства взрослых.

Диета для микробиома связана с меньшим риском камней в почках: какие продукты добавить и как безопасно менять рацион.

Овощные нитраты и микробиота кишечника могут поддерживать сосуды, давление и обмен веществ. Что показало новое исследование.

Пробиотики становятся популярнее, но клетчатки в рационе не больше. Разбираем, как питанием поддержать микробиом кишечника.

C. difficile у младенцев может влиять на кишечник без симптомов. Разбираем новое исследование и безопасные шаги для мам.